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charmmy TOPココロ/カラダ【心理テスト】あなたを不安にさせる正体は?恋愛ゲームで分かる不安感を解消する方法

【心理テスト】あなたを不安にさせる正体は?恋愛ゲームで分かる不安感を解消する方法

一日の疲れを取るために眠りたいのに、考えごとをしているうちに朝を迎えてしまったことはありませんか? 何に悩んでいるかがよく分からなくて、ネガティブ思考が止まらなくなるのが不安というもの。自分を不安にさせている正体がつかめないと、リラックスすることさえできなくなってしまいます…。

そんなときは深層心理を探りましょう。自分の内面を知ることで、気づかなかった本来の性格や弱点、心の悩みを発見できるはず。この心理テストでは、あなたの抱える不安の正体や心からリラックスできる方法などが分かります。心の内側をのぞいて眠りを妨げる不安感をやっつけましょう。

【心理テスト/あなたの不安の正体・メンタル】
今流行りの「恋愛シミュレーションゲーム」をしているあなた。ドンピシャ・ドストライクなお気に入りの相手と、秘密の恋愛を楽しんでいます。

《1問目》
「君の○○なところが素敵だよ」
画面の中の相手に褒められたあなた。どんなところを褒められましたか?

A:とても優しくて温かいところ
B:人として真っ当で信頼できるところ
C:スマートで凛々しいところ
D:痒いところに手が届く気遣い上手なところ

《2問目》
相手に褒められたあなたは、ゲーム内の自分に似たキャラクターの服を変更します。さて、それは何色?

A:赤色
B:黄色
C:緑色
D:青色

《3問目》
「君にプレゼントがある。どれでも好きなものを選んで」
秘密の相手は、そう言いました。さぁ、あなたは何を選びますか?

A:抱えるほど大きな花束
B:観たかった映画のチケット
C:温泉旅行の招待券
D:ドライブ旅へのお誘い

答えは決まりましたか? それでは結果を見ていきましょう。

【あなたの不安の正体・メンタル診断結果】

《1問目》
秘密の相手に言われたことは、あなたが一番褒めてほしい、自分なりに頑張っていることを表します。それはつまり、周囲に分かってもらえているのか一番不安なものでもあるのです。

A:「とても優しくて温かいところ」を選んだあなた
▼その不安の正体は『人間関係が上手くいっているか?』
あなたはハートフルで思いやりのあるタイプ。人との心からのつながりを大切にしている分、自分がとても大事にしている人への思いやりや気遣いに周囲の人が気づいてくれているのかを気にしています。仲間外れになったり、友人や恋人などが自分から離れていくことが怖くて、時に気持ちを押し殺して人に合わせてしまうこともあるのでは?
ありのままのあなたと一緒にいる人こそが、あなたを愛してくれる人なのです。

B:「人として真っ当で信頼できるところ」を選んだあなた
▼その不安の正体は『誰かに迷惑をかけているのでは?』
あなたは、倫理観があって常識的な優等生タイプ。何事もきちんとしておきたいという気持ちが強く、自分の不注意で人を傷つけたり、困らせたりすることに、不安を感じやすいよう。小さなミスでも「自分のせいだ」と自己嫌悪に陥ることも多いかもしれませんね。
完璧な人はいないもの。「お互いさま」という言葉があります。あなたが誰かをフォローしているように、あなたもフォローされていいのです。支え合うことで絆もさらに強くなるはず。少し肩の力を抜いて、時には人に頼ってみてくださいね。

C:「スマートで凛々しいところ」を選んだあなた
▼その不安の正体は『人に格好悪いと思われたくない』
あなたは、おしゃれで知的な振る舞いができる紳士、淑女タイプ。だからこそ、大事なプレゼンや発表会、愛の告白などで、失敗して恥をかいてしまうことに不安を感じ、思い切ってチャレンジできないこともあるのかもしれませんね。
人の魅力は、格好良さももちろんですが、意外と「弱み」にも現れるもの。時には力を抜いて意外な一面を見せるのも、人としての深みと魅力につながるはず。無防備な自分を見せていくことで、あなたの格好良さもさらに引き立つかもしれません。

D:「痒いところに手が届く気遣い上手なところ」を選んだあなた
▼その不安の正体は『みんなの役に立てない無力感』
あなたは、人の役に立ちたい!と思う、献身的で配慮を見せる気遣いタイプ。いつも誰かのために頑張っていかないと、自分は必要とされなくなるかも…という思いから、不安を感じやすいようです。
誰かの役に立つことだけがあなたの魅力ではありません。そういうあなたの努力を見つめ、逆にあなたを喜ばせたいと思っている人も必ずいます。役立たなくてはと気張らなくても、あなたの存在はきっと誰かを支えているのです。少し自分に自信を持つことが、あなたの不安を和らげてくれるでしょう。

《2問目》
着替えた服の色は、今まで表現されてこなかった自分の象徴。不安を解消することで見つけられる“あなたの素敵な部分”が分かります。

A:「赤色」を選んだあなたの素敵な部分は
→「新発見!情熱的な自分!」
赤い服は情熱の象徴。不安を抱えるあなたは、今まで思い切って何かにチャレンジしたり、新しい目標を持つことができなかったのかもしれませんね。不安の後ろにはチャレンジングで情熱的なあなたが姿を現すかも。自分自身を見直すきっかけをつかむことができるのでは。身近なところに赤い色を添えることで、何かにチャレンジする気持ちを支えていけるかもしれません。

B:「黄色」を選んだあなたの素敵な部分は
→「新発見!活動的な自分!」
黄色い服は活発さの象徴。不安を抱えるあなたは、今まで自由に振る舞ったり、何かを心から楽しむことからちょっと遠いところにいたのかもしれません。不安の後ろには行動的で天真爛漫なあなたが姿を現すかも。リラックスして気楽になれるきっかけをつかむことができそうです。お部屋や普段使うものに黄色を選ぶことで、のびのびした気持ちを忘れず行動できるでしょう。

C:「緑色」を選んだあなたの素敵な部分は
→「新発見!バランス感覚のいい自分!」
緑の服はバランスの良さの象徴。不安を抱えるあなたは、自分の気持ちの変動に戸惑ったり、いろんな考えの前でなかなか決められないというような一面があったかも。不安の後ろには、いつも安定して穏やかなあなたが姿を現してくれるはず。特にマイナスの感情に左右されずに落ち着いた気持ちになるきっかけをつかむことができるのでは。部屋に緑を置いて、癒やしの環境を作ってみると、バランスのいい自分を取り戻すことができるかもしれません。

D:青色を選んだあなたの素敵な部分は
→「新発見!冷静沈着な自分!」
青の服は知性の象徴。不安を抱えるあなたは、感情に流されたり人の意見に左右される一面もあるのでは。不安の後ろには、自分の考えをしっかり持つ冷静なあなたがきっと姿を現します。いろいろ悩むことがあっても、最終的に自分の意見や気持ちをしっかり確認していくきっかけがあれば、あなたも大きく変われるはず。青い色を身につけることで、新しい自分を見つけることができるのかもしれませんね。

《3問目》
愛する相手からのプレゼントは、あなたの不安を和らげたり、癒やされるものの象徴。つまり、あなたが安心してリラックスできる最適の方法が分かります。

A:「抱えるほど大きな花束」を選んだあなた
花は愛情の象徴。大事な人からの愛の伝わるメッセージがあなたの不安の特効薬! 言葉や態度で分かりやすくあなたへの想いを表現してもらうことが、あなたのリラックスにつながります。
そんなあなたにおすすめなのは、自分の想いをきちんと表現すること。相手に言葉や態度で示してほしいなら、まずは自分から表現してみましょう。大好きな人や大事な人へ感謝の言葉などを毎日表現してみてください。きっと相手からも嬉しいメッセージが返ってくることでしょう。

B:「観たかった映画のチケット」を選んだあなた
映画は、非日常性の象徴。日常からひと時離れてみるのがあなたの不安の特効薬! 素敵なカフェに行ってお茶してみたり、1日だけの小旅行にでかけてリフレッシュすることが、あなたのリラックスにつながります。
大事なことは「普段の自分」からの脱却。遊園地に行って、キャラクターものの帽子をかぶってみるなどのプチ変装もいいかも。「思いがけない自分」の発見は、のびのびした自由な気持ちをあなたにもたらし、細かいことを気にしないおおらかな気分にさせてくれるかもしれません。

C:「温泉旅行の招待券」を選んだあなた
温泉は、素の姿でくつろぐ空間の象徴。あるがままの自分でいられる時間があなたの不安の特効薬! 気を張って頑張らなくてもいい、素直な自分でいられる場所や時間を作ることがあなたのリラックスにつながります。
時には気楽な服装で出かけてみましょう。誰の目も気にせず1人で過ごしてみたり、気の置けない友人と自然の中でのんびりしてみるのもおすすめです。頑張っている時間と同じくらい頑張らない時間を過ごしてみてもいいかもしれませんね。

D:「ドライブ旅へのお誘い」を選んだあなた
ドライブは自由の象徴。行きたいところへ気ままに行ける自由さがあなたの不安の特効薬! いつも「~すべき」と自分を縛っていませんか? 行きたいところだけ告げて、いろんなところに連れて行ってもらう機会があなたのリラックスにつながります。
たまには自分が頑張るのではなく、人にいろんなことをしてもらうことも受け入れてみては? 甘えるのもココロの栄養。ドライブではちょっとしたわがままも言ってみましょう。制約のない自由な時間が普段頑張っているあなたをくつろがせてくれるかもしれません。


【トークCARE心理テスト】
原案/久保あゆみ(全心連公認プロフェッショナル心理カウンセラー)
作成/織田貴子(全心連公認上級プロフェッショナル心理カウンセラー)
監修/浮世満理子(全心連代表理事・上級プロフェッショナル心理カウンセラー)
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charmmy編集部
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